ВОДА - ПЕРВОИСТОЧНИК ЖИЗНИ!

То, без чего невозможна жизнь.

Каждый день нашему телу требуется чистая вода. Ни чай, ни кофе, ни сок или морс - ВОДА.

С водой также как и с пищей должен быть БАЛАНС. Много воды - плохо, и мало воды тоже плохо.

Человек, пьющий воду в середине еды - сохраняет вес;

в конце еды - увеличит вес;

и в начале еды - уменьшит вес.

Холодная вода замедляет пищеварительную систему и, таким образом, нарушает пищеварение. В результате, Вы можете ощутить тяжесть, усталость и вздутие живота.

Однако, холодная вода снимает алкогольную интоксикацию, приводит в чувство, останавливает рвоту, хороша при головокружении, жаре и солнечном ударе.

Согласно Аюрведе, если пить теплую воду маленькими глотками в течении дня, Вы можете очистить свой ум и тело, обрести сбалансированное психическое состояние.

Польза теплой воды:

* Лечение запоров;

* Способствует похудению;

* Очищение организма;

* Помогает при простуде и кашле; смягчает горло;

* Уменьшает болевые ощущения в теле;

* Балансирует эмоциональные состояние;

* Стимулирует аппетит;

* Улучшение выносливости, кровообращения и потоотделения.

Если у человека много тепла в теле, ему надо натощак пить теплую воду. Если мало — горячую.

Качество воды важно также, как и ее употребление. Хорошая вода должна обогащать наш организм минералами и иметь Ph 7,5-8,0.

С любовью и заботой, Жанна Терешина, интегративный нутрициолог-коуч.